Vous ne dormez probablement pas assez si:

• Vous avez besoin d’un réveil pour vous réveiller
• Vous vous sentez encore fatigué au réveil
• Vous ressentez de la fatigue pendant la journée
• Vous avez des maux de tête très tôt le matin
• Vous avez des problèmes de concentration ou de mémoire
• Vous vous assoupissez facilement  (cinéma, télévision, pendant une réunion)
• Vous vous endormez au volant

Le sommeil est essentiel à votre bien-être car il produit des hormones impliquées dans la régulation de votre poids, de vos défenses immunitaires, de votre pression artérielle, et de la santé de votre coeur. Il est aussi essentiel dans le processus de mémoire et de réduction de stress.  Ne vous en passez pas!

Très souvent les problèmes de sommeil sont causés par un système nerveux tendu ou hyperactif. Il est possible de le remettre au neutre avec un soin de polarité et de retrouver un sommeil paisible.