Votre environnement de travail est-il propice au burnout?

• Ma charge de travail est supérieure à ce que je peux accomplir.
• Les priorités de travail changent rapidement et de façon imprévisible.
• Les demandes sont multiples et même conflictuelles.
• Mes efforts ne sont pas reconnus ou valorisés.
• Même si je suggère des changements à apporter, personne n’est intéressé.

Votre personnalité est-elle propice au burnout?

• Je désire vraiment bien faire les choses.
• Je préfère faire mes tâches moi-même que demander de l’aide.
• J’aimerais changer les choses pour le mieux et aider les autres.
• Je sens que tous mes efforts n’apportent rien.
• Pour faire mon travail, je dois aller contre mes valeurs personnelles.

Le burnout est-il proche de vous?

• J’ai de la difficulté à dormir.
• J’ai de la difficulté à me concentrer et à prendre des décisions.
• Je suis impatient, j’éclate pour de petites irritations.
• Je ne trouve plus de façon de m’amuser ou de rire.
• Ma famille et mes amis aimeraient que je sois plus souvent avec eux.
• Je perds l’appétit, je digère mal, j’ai mal au dos, au cou, à la tête.
• Je me sens de plus en plus fatigué, j’attrape tous les virus.
• Je me sens anxieux face à des tâches que je faisais aisément auparavant.
• Je suis désillusionné par mon milieu de travail.
• J’ai souvent envie de pleurer.

Réagissez rapidement!  On peut déjouer le burnout avant d’entrer dans le gouffre de la désintégration physique et mentale.  Plus vous abusez de vos réserves, plus il vous sera difficile de remonter la pente. 

Le burnout est un affaiblissement et une usure de l’énergie vitale.  Une remise à neuf de votre système énergétique pourrait vous éviter cette expérience pénible et vous aider à retrouver votre étincelle de vie.