Messages étiquettés

Vivre sans migraine

Je faisais des migraines depuis 18 ans. Au cours des 8 derniers mois, je faisais deux migraines par semaine en moyenne. Et mes migraines sont toujours plus atroces lorsque j’approche de mes périodes:  je suis en crise de migraine pour les deux premières journées au moins. Après trois rencontres avec Mme Côté, je vois déjà des résultats. Le mois passé, mes deux premières journées ce sont super bien déroulées: j’ai pu faire mon entraînement quotidien et aucune migraine!

Claudine Massie, Agente des systèmes financier

 

Mon histoire ressemble à celle de plusieurs personnes pour qui la pression, le stress, le manque de sommeil chronique, additionnés d’une foule de responsabilités se traduisent en migraines souffrantes. Les migraines me hantaient depuis 17 ans, et dans les deux dernières années, elles se présentaient une à deux fois par semaine.  Qui plus est, comme j’étais trop occupée, je ne prenais pas le temps de fixer une rencontre avec Linda jusqu’au jour où je me suis tannée que les migraines contrôlent ma vie.  Quelle sage décision! En quelques rencontres seulement, j’ai vu leur nombre réduire de 90%. Une seule main suffit pour compter combien j’en ai eu dans la dernière année. Ma qualité de vie en a tellement bénéficié depuis que je ne suis plus à la merci des migraines dans mon quotidien.  Merci beaucoup Linda!

Julie Houle, comptable agréée

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Dormez-vous assez?

Vous ne dormez probablement pas assez si:sommeil

  • Vous avez besoin d’un réveil pour vous réveiller
  • Vous vous sentez encore fatigué au réveil
  • Vous ressentez de la fatigue pendant la journée
  • Vous avez des maux de tête très tôt le matin
  • Vous avez des problèmes de concentration ou de mémoire
  • Vous vous assoupissez facilement  (cinéma, télévision, pendant une réunion)
  • Vous vous endormez au volant

Le sommeil est essentiel à votre bien-être car il produit des hormones impliquées dans la régulation de votre poids, de vos défenses immunitaires, de votre pression artérielle, et de la santé de votre coeur. Il est aussi essentiel dans le processus de mémoire et de réduction de stress.  Ne vous en passez pas!

Très souvent les problèmes de sommeil sont causés par un système nerveux tendu ou hyperactif. Il est possible de le remettre au neutre avec un soin de polarité et de retrouver un sommeil paisible.

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Fatigue chronique

Mariée et mère de quatre enfants, j’ai une bonne charge sur les bras. Depuis 15 ans, je souffre de fatigue. Le médecin a diagnostiqué une fatigue chronique et m’a dit qu’il n’y avait plus rien à faire. Je continuais mes activités, mais mes forces continuaient toujours à diminuer. Dans la dernière année, il fallait que je me repose 4 à 5 fois par jour pour continuer peu à peu mon travail. Ma tête n’était plus capable de suivre les idées des autres personnes. Mes enfants me trouvaient perdue. Mon corps ne voulait plus suivre. Je perdais vraiment le goût de vivre.

J’ai rencontré Linda Côté pour une restructuration énergétique. Le lendemain du rendez-vous, je ressentais vraiment que l’énergie faisait son travail dans mon corps. La restructuration travaille sur le corps au complet. En repositionnant le champ énergétique, elle maintient mes organes et mon humeur en santé.

Faire du conditionnement physique m’épuisait. Maintenant c’est le contraire, j’en suis capable et ça me met en pleine forme. Je peux enfin faire mes journées sans être fatiguée. C’est un gros changement dans ma vie. J’ai aussi appris comment entretenir moi-même mon énergie dans l’atelier “Stimuler mon énergie et ma joie de vivre”.

J’ai retrouvé l’énergie que j’ai besoin pour vivre pleinement ma vie, agréablement et harmonieusement avec moi-même et les autres.

Jacinthe Doire

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Est-ce que le burnout vous guette?

Votre environnement de travail est-il propice au burnout?

  • Ma charge de travail est supérieure à ce que je peux accomplir.
  • Les priorités de travail changent rapidement et de façon imprévisible.
  • Les demandes sont multiples et même conflictuelles.
  • Mes efforts ne sont pas reconnus ou valorisés.
  • Même si je suggère des changements à apporter, personne n’est intéressé.

Votre personnalité est-elle propice au burnout?

  • Je désire vraiment bien faire les choses.
  • Je préfère faire mes tâches moi-même que demander de l’aide.
  • J’aimerais changer les choses pour le mieux et aider les autres.
  • Je sens que tous mes efforts n’apportent rien.
  • Pour faire mon travail, je dois aller contre mes valeurs personnelles.

Le burnout est-il proche de vous?

  • J’ai de la difficulté à dormir.
  • J’ai de la difficulté à me concentrer et à prendre des décisions.
  • Je suis impatient, j’éclate pour de petites irritations.
  • Je ne trouve plus de façon de m’amuser ou de rire.
  • Ma famille et mes amis aimeraient que je sois plus souvent avec eux.
  • Je perds l’appétit, je digère mal, j’ai mal au dos, au cou, à la tête.
  • Je me sens de plus en plus fatigué, j’attrape tous les virus.
  • Je me sens anxieux face à des tâches que je faisais aisément auparavant.
  • Je suis désillusionné par mon milieu de travail.
  • J’ai souvent envie de pleurer.

Réagissez rapidement!  On peut déjouer le burnout avant d’entrer dans le gouffre de la désintégration physique et mentale.  Plus vous abusez de vos réserves, plus il vous sera difficile de remonter la pente.  Le burnout est un affaiblissement et une usure de l’énergie vitale.  Une remise à neuf de votre système énergétique pourrait vous éviter cette expérience pénible et vous aider à retrouver votre étincelle de vie.

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