Messages étiquettés

Insomnie

May 17

Publié par EnergieVie dans Témoignages

Pendant près de deux mois, je ne réussissais qu’à dormir environ 1h30 par nuit.  En plus, j’avais une fois par semaine, des séances d’insomnie qui pouvait durer jusqu’à 65 heures d’affilée.  Des changements dans ma vie étaient nécessaires.  J’ai commencé à voir une coach de vie qui m’a référée à Linda Côté pour voir ce qu’elle pourrait faire afin de m’aider à mieux dormir.  Après seulement deux rencontres avec Linda, suite à beaucoup de travail personnel avec ma coach ainsi que des sessions d’activités physiques quotidiennes, mes heures de sommeil ont commencé à augmenter et mon insomnie a diminué.  Deux mois plus tard, je dormais des nuits de 6 heures et mon insomnie avait complètement arrêté.

Sophie

Étiquettes: , , , , , , ,

Aucun commentaire

Le sommeil: clé essentielle de votre bien-être

Apr 5

Publié par EnergieVie dans Chroniques

sommeilAvez-vous le temps de dormir? Avec notre rythme de vie effrénée, nous tentons d’exploiter au maximum chaque minute de la journée. Nous semblons considérer le sommeil comme du temps perdu.  En cent ans, nous avons réduit de 2 heures et demies la durée de nos nuits. Vous avez l’impression d’en faire plus, mais le manque de sommeil  réduit votre rendement.

Savez-vous que plusieurs mécanismes physiologiques sont actifs durant le sommeil et travaillent à votre santé?

La prise de poids
La réduction des heures de sommeil entraine une augmentation de la ghréline, une hormone qui stimule l’appétit et une réduction de la leptine, l’hormone qui coupe l’appétit. Une personne qui dort peu a donc tendance à manger plus. Les chercheurs américains croient qu’il y a un lien entre le taux d’obésité et la réduction généralisée des heures de sommeil aux États-Unis.

Risques de diabète et de maladies cardio-vasculaires
Ces risques sont accrus par le manque de sommeil car il réduit la capacité de l’organisme à réguler le glucose et le cholestérol.

Mémoire et apprentissage
Des études ont démontré que lorsque les gens dorment 8 heures après avoir fait un apprentissage (intellectuel ou manuel), dès le lendemain, leur capacité à effectuer la tâche est accrue de 20%. Ce résultat n’est pas obtenu si la personne dort 8 heures la nuit du lendemain ou moins de 8 heures la journée même.

Système immunitaire et de réparation
Certaines hormones ne sont secrétées que durant le sommeil. L’hormone de croissance apporte des signaux au corps pour effectuer les réparations des tissus endommagés et vous conserver « jeune ».  Lorsqu’on se blesse, il est donc très normal de dormir beaucoup et aider à la guérison. Le cortisol est une hormone impliquée dans le système immunitaire et dans la production des cellules tueuses qui combattent les infections. Voilà pourquoi vous tombez plus facilement malade lorsque vous êtes fatigués.

Stress et hypertension
Lorsque votre corps est privé de sommeil, il produit plus d’hormones reliées au stress et augmente la pression artérielle. On estime que chaque heure de sommeil augmenterait de 37% les risques d’hypertension.  Les effets se sentent rapidement sur vos relations personnelle, votre rendement scolaire ou professionnel et sur votre capacité à jouir de la vie.

Le sommeil est essentiel à votre bien-être, ne vous en passez pas!

Faites un test pour vérifier si vous manquez de sommeil :   test de sommeil

Très souvent, les problèmes de sommeil sont causés par un système nerveux tendu ou hyperactif. Il est possible de le remettre au neutre avec un soin de polarité et de retrouver un sommeil paisible.

Étiquettes: , , , , , , , , , , , ,

Aucun commentaire

Retrouver la vie après une épreuve pénible

Dec 8

Publié par EnergieVie dans Témoignages

Il y a un an, j’étais la femme la plus heureuse en apprenant que j’attendais un enfant. Treize semaines plus tard, une véritable bombe a explosé lorsque j’apprends que son petit cœur a arrêté de battre. On me retourne à la maison pour attendre que la fausse-couche se déclenche.  Après une semaine de cette attente devenue une torture, je me rends à l’hôpital pour recevoir des soins appropriés.

Les mois qui ont suivis ont été des plus pénibles. Je ne me reconnaissais plus, je perdais le contrôle de ma vie. J’ai développé des troubles de digestion et des migraines. Je manquais d’entrain, je m’isolais avec ma douleur alors que mes amies poursuivaient leur grossesse. Les gens autour de moi croyaient que je vivais une dépression. Après avoir essayé à maintes reprises de m’en sortir en augmentant mes activités physiques,  en consultant  un psychologue  et en faisant des voyages, je me rendais compte que rien ne fonctionnait.

On ma conseillé de rencontrer Linda Côté.  Mon seul regret maintenant est de ne pas l’avoir fait plus tôt. Lors de notre rencontre, Linda a effectué une technique de libération des émotions avec moi et je n’ai plus jamais senti toutes ces douleurs et ces malaises. A mon grand étonnement, les effets ont été durables. Depuis, je peux prendre des enfants dans mes bras sans avoir mal, ni m’effondrer en pleurs, et je peux chérir mon rêve de devenir mère sans avoir peur. La vie a repris son cours!

Marie-Josée, Gatineau

Étiquettes: , , , , , , ,

Aucun commentaire

Avez-vous besoin d’un ajustement énergétique?

Jun 11

Publié par EnergieVie dans Testez-vous

Mes situations de vie dernièrement :

  • J’ai de la difficulté à traverser mes journées.
  • J’ai vécu des situations de stress.
  • J’ai dû prendre des décisions significatives.
  • J’ai eu une surcharge de travail depuis plusieurs semaines.
  • J’ai vécu des situations qui m’ont touché émotivement mais j’ai dû rester fort(e).
  • J’ai aidé des gens qui vivaient des choses difficiles.
  • J’ai tendance à faire passer mon travail et ma famille avant moi.

Mes symptômes :

  • J’ai de la difficulté à traverser mes journées.
  • J’ai de la difficulté à dormir.
  • Je ressens des tensions musculaires.
  • J’ai des problèmes de digestion.
  • Je ne sens plus autant de fluidité dans mes idées.
  • J’ai plus de difficulté à analyser ma situation clairement et à prendre mes décisions.
  • Je suis à fleur de peau.
  • Je ressens une certaine instabilité émotive.

Si votre système s’alourdit…
Lorsque l’on vit des situations de stress ou encore que l’on vient en aide à des gens qui vivent des moments difficiles, nous avons tendance à absorber la charge émotive de la situation. Notre système devient surchargé. Cette lourdeur fait en sorte que nos idées sont moins claires et vives. Nous avons plus de difficulté à évaluer nos options pour diriger notre vie.  Nos organes aussi fonctionnent moins bien et la fatigue s’installe. Au niveau émotif, on sentira soit une compression d’émotions prisonnières ou des éclats d’émotions divergeantes.

…il est toujours possible de l’alléger.

Il est possible de retrouver son équilibre naturel en libérant le système de sa surcharge.   Comme le massage qui défait les noeuds dans les muscles, l’intervention énergétique dénoue les blocages. Un individu ayant reçu un ajustement énergétique trouve que sa vie reprend sa légèreté, il est heureux de voir que le sommeil et les fonctions physiques se replacent. De plus, il retrouve son équilibre émotif et reprend les  commandes de sa vie.

N’attendez pas que votre corps vous lâche, faites ajuster votre énergie dès maintenant!

Étiquettes: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Aucun commentaire