Messages étiquettés

Vivre sans migraine

Je faisais des migraines depuis 18 ans. Au cours des 8 derniers mois, je faisais deux migraines par semaine en moyenne. Et mes migraines sont toujours plus atroces lorsque j’approche de mes périodes:  je suis en crise de migraine pour les deux premières journées au moins. Après trois rencontres avec Mme Côté, je vois déjà des résultats. Le mois passé, mes deux premières journées ce sont super bien déroulées: j’ai pu faire mon entraînement quotidien et aucune migraine!

Claudine Massie, Agente des systèmes financier

 

Mon histoire ressemble à celle de plusieurs personnes pour qui la pression, le stress, le manque de sommeil chronique, additionnés d’une foule de responsabilités se traduisent en migraines souffrantes. Les migraines me hantaient depuis 17 ans, et dans les deux dernières années, elles se présentaient une à deux fois par semaine.  Qui plus est, comme j’étais trop occupée, je ne prenais pas le temps de fixer une rencontre avec Linda jusqu’au jour où je me suis tannée que les migraines contrôlent ma vie.  Quelle sage décision! En quelques rencontres seulement, j’ai vu leur nombre réduire de 90%. Une seule main suffit pour compter combien j’en ai eu dans la dernière année. Ma qualité de vie en a tellement bénéficié depuis que je ne suis plus à la merci des migraines dans mon quotidien.  Merci beaucoup Linda!

Julie Houle, comptable agréée

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Dormez-vous assez?

Vous ne dormez probablement pas assez si:sommeil

  • Vous avez besoin d’un réveil pour vous réveiller
  • Vous vous sentez encore fatigué au réveil
  • Vous ressentez de la fatigue pendant la journée
  • Vous avez des maux de tête très tôt le matin
  • Vous avez des problèmes de concentration ou de mémoire
  • Vous vous assoupissez facilement  (cinéma, télévision, pendant une réunion)
  • Vous vous endormez au volant

Le sommeil est essentiel à votre bien-être car il produit des hormones impliquées dans la régulation de votre poids, de vos défenses immunitaires, de votre pression artérielle, et de la santé de votre coeur. Il est aussi essentiel dans le processus de mémoire et de réduction de stress.  Ne vous en passez pas!

Très souvent les problèmes de sommeil sont causés par un système nerveux tendu ou hyperactif. Il est possible de le remettre au neutre avec un soin de polarité et de retrouver un sommeil paisible.

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Restructuration et dé-programmation

Suite à notre rencontre, j’ai noté les changements suivants :

  • Je n’ai plus de période d’insomnie.  Je suis beaucoup plus reposée le matin.
  • Je suis plus présente au moment présent.  Je crois avoir un déficit d’attention, et je suis souvent “ailleurs” pendant des réunions.  Depuis, je suis moins ‘dans la lune’ qu’avant.
  • Mes maux de dos m’ont quité.  Depuis plusieurs années, je vais en massothérapie, et ostéopathie, pour traiter des douleurs de dos perpétuelles, mais le soulagement ne durait que deux jours.  Deux mois après la restructuration, ces douleurs ne sont toujours pas revenues.
  • Mes migraines ont diminué de 75%.
  • Je gère mieux tous les évènements stressants, et forts en émotions, qu’ils soient reliés à ma famille ou au bureau.  Je n’accumule plus toutes les émotions (culpabilité, stress, tristesse, colère).  Mon humeur est plus stable et généralement bonne.

Je te remercie de ton aide.

Pamela, Chef d’équipe, Informatique

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