Indice de tonus énergétique

Apr 15

Publié par EnergieVie dans Testez-vous

Qualité du sommeil
Mauvais                         1
Acceptable                    2
Bon                                3
Très bon                       4

Durée du sommeil
Insuffisant                                 1
Suffisant                                     2
Réparateur                                 3
Très réparateur                         4

Éveil matinal
Anxieux(se)                                 1
Inquiet(e)                                    2
En forme                                     3
Très en forme                             4

Humeur/caractère
Contrarié                                      1
Neutre                                          2
Souple                                          3
Enthousiaste                               4

Attitude générale
Pessimiste                                     1
Neutre                                           2
Positive                                         3
Très positive                                4

Efficacité
Je tourne en round                     1
Un peu efficace                            2
Moyennement efficace               3
Très positive                                 4

Clarté mentale
Peu                                                  1
Moyenne                                        2
Beaucoup                                       3
Excellente                                      4

Contrôle des événements
Je crains ne rien contrôler           1
J’en contrôle une petite partie    2
J’ai un assez bon contrôle            3
J’ai un très bon contrôle              4

Réaction aux problèmes
J’ai très peu de réaction               1
Je réagis mal                                  2
Je réagis plutôt bien                     3
Je  cherche des solutions            4

Libido
J’ai peu de désirs sexuels    1
J’ai une libido moyenne        2
J’ai beaucoup de désirs sexuels    3

Goût d’entreprendre
Aucun                                                1
Présent                                              2
Fort                                                    3
Très fort                                            4

Stress
Je ne sens très stressé                    1
Je suis moyennement stressé       2
J’ai un contrôle sur mon stress    3
J’ai un très bon contrôle sur le stress            4

Confiance en soi
Très basse                                        1
Moyenne                                          2
Forte confiance                              3
Très forte confiance                      4

 

Calculez votre indice de tonus énergétique:
Somme des résultats x 2 = __%

Source: P. Brazeau et R. Chabot, Institut Chabot, 1990

 

 

 

 

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Dormez-vous assez?

Apr 1

Publié par EnergieVie dans Testez-vous

Vous ne dormez probablement pas assez si:sommeil

  • Vous avez besoin d’un réveil pour vous réveiller
  • Vous vous sentez encore fatigué au réveil
  • Vous ressentez de la fatigue pendant la journée
  • Vous avez des maux de tête très tôt le matin
  • Vous avez des problèmes de concentration ou de mémoire
  • Vous vous assoupissez facilement  (cinéma, télévision, pendant une réunion)
  • Vous vous endormez au volant

Le sommeil est essentiel à votre bien-être car il produit des hormones impliquées dans la régulation de votre poids, de vos défenses immunitaires, de votre pression artérielle, et de la santé de votre coeur. Il est aussi essentiel dans le processus de mémoire et de réduction de stress.  Ne vous en passez pas!

Très souvent les problèmes de sommeil sont causés par un système nerveux tendu ou hyperactif. Il est possible de le remettre au neutre avec un soin de polarité et de retrouver un sommeil paisible.

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Avez-vous besoin d’un ajustement énergétique?

Jun 11

Publié par EnergieVie dans Testez-vous

Mes situations de vie dernièrement :

  • J’ai de la difficulté à traverser mes journées.
  • J’ai vécu des situations de stress.
  • J’ai dû prendre des décisions significatives.
  • J’ai eu une surcharge de travail depuis plusieurs semaines.
  • J’ai vécu des situations qui m’ont touché émotivement mais j’ai dû rester fort(e).
  • J’ai aidé des gens qui vivaient des choses difficiles.
  • J’ai tendance à faire passer mon travail et ma famille avant moi.

Mes symptômes :

  • J’ai de la difficulté à traverser mes journées.
  • J’ai de la difficulté à dormir.
  • Je ressens des tensions musculaires.
  • J’ai des problèmes de digestion.
  • Je ne sens plus autant de fluidité dans mes idées.
  • J’ai plus de difficulté à analyser ma situation clairement et à prendre mes décisions.
  • Je suis à fleur de peau.
  • Je ressens une certaine instabilité émotive.

Si votre système s’alourdit…
Lorsque l’on vit des situations de stress ou encore que l’on vient en aide à des gens qui vivent des moments difficiles, nous avons tendance à absorber la charge émotive de la situation. Notre système devient surchargé. Cette lourdeur fait en sorte que nos idées sont moins claires et vives. Nous avons plus de difficulté à évaluer nos options pour diriger notre vie.  Nos organes aussi fonctionnent moins bien et la fatigue s’installe. Au niveau émotif, on sentira soit une compression d’émotions prisonnières ou des éclats d’émotions divergeantes.

…il est toujours possible de l’alléger.

Il est possible de retrouver son équilibre naturel en libérant le système de sa surcharge.   Comme le massage qui défait les noeuds dans les muscles, l’intervention énergétique dénoue les blocages. Un individu ayant reçu un ajustement énergétique trouve que sa vie reprend sa légèreté, il est heureux de voir que le sommeil et les fonctions physiques se replacent. De plus, il retrouve son équilibre émotif et reprend les  commandes de sa vie.

N’attendez pas que votre corps vous lâche, faites ajuster votre énergie dès maintenant!

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Êtes-vous dans un trop-plein émotif?

Jun 11

Publié par EnergieVie dans Testez-vous

Notez-vous les réactions suivantes:

  • Je pleure facilement en regardant un film.
  • Je suis perturbé en écoutant les nouvelles.
  • Je suis facilement blessé par les remarques des autres.
  • Je réagis avec colère à des incidents plutôt mineurs.
  • Je perds toute mon énergie dans des situations qui me touchent.
  • Mon environnement a beaucoup d’influence sur mon humeur.

Vous n’êtes pas seul!

Il est normal d’être en trop-plein émotif après avoir vécu une période de stress intense. Durant cette période, vous aviez à trouver des solutions d’urgence. Votre attention était dirigée vers les actions à poser pour survivre au stress et à la complexité de la situation. Vous ne pouviez pas porter attention à votre état émotif.

Lorsque l’urgence est passée, et qu’une certaine stabilité s’installe, on ressent le ressac des émotions. Elles apparaissent sans qu’on s’y attende. C’est signe que l’on doit maintenant s’accorder du temps pour libérer ses émotions.

Il y a des solutions…

La Technique de libération émotionnelle (EFT) donne des résultats rapidement, et ce, sans créer de situations émotionnellement traumatisantes. Cette technique réunit l’expression verbale et la circulation énergétique. Son efficacité et sa douceur sont tout à fait surprenantes. Elle est si simple qu’on peut la faire soi-même.

Un nettoyage énergétique ou une restructuration énergétique sont des méthodes douces et très efficaces pour retrouver votre équilibre émotif et votre sérénité.  Vous serez agréablement surpris de leur efficacité.

Retrouvez tous vos moyens pour créer votre vie à votre goût!



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Est-ce que le burnout vous guette?

Jun 9

Publié par EnergieVie dans Burnout, Testez-vous

Votre environnement de travail est-il propice au burnout?

  • Ma charge de travail est supérieure à ce que je peux accomplir.
  • Les priorités de travail changent rapidement et de façon imprévisible.
  • Les demandes sont multiples et même conflictuelles.
  • Mes efforts ne sont pas reconnus ou valorisés.
  • Même si je suggère des changements à apporter, personne n’est intéressé.

Votre personnalité est-elle propice au burnout?

  • Je désire vraiment bien faire les choses.
  • Je préfère faire mes tâches moi-même que demander de l’aide.
  • J’aimerais changer les choses pour le mieux et aider les autres.
  • Je sens que tous mes efforts n’apportent rien.
  • Pour faire mon travail, je dois aller contre mes valeurs personnelles.

Le burnout est-il proche de vous?

  • J’ai de la difficulté à dormir.
  • J’ai de la difficulté à me concentrer et à prendre des décisions.
  • Je suis impatient, j’éclate pour de petites irritations.
  • Je ne trouve plus de façon de m’amuser ou de rire.
  • Ma famille et mes amis aimeraient que je sois plus souvent avec eux.
  • Je perds l’appétit, je digère mal, j’ai mal au dos, au cou, à la tête.
  • Je me sens de plus en plus fatigué, j’attrape tous les virus.
  • Je me sens anxieux face à des tâches que je faisais aisément auparavant.
  • Je suis désillusionné par mon milieu de travail.
  • J’ai souvent envie de pleurer.

Réagissez rapidement!  On peut déjouer le burnout avant d’entrer dans le gouffre de la désintégration physique et mentale.  Plus vous abusez de vos réserves, plus il vous sera difficile de remonter la pente.  Le burnout est un affaiblissement et une usure de l’énergie vitale.  Une remise à neuf de votre système énergétique pourrait vous éviter cette expérience pénible et vous aider à retrouver votre étincelle de vie.

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