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	<title> &#187; Chroniques</title>
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		<title>Réduire le stress et les tensions en 2 étapes</title>
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		<pubDate>Mon, 07 May 2012 00:42:16 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Que ce soit le type de gestion des gouvernements ou le conflit des étudiants, les confrontations qui ont cours dans plusieurs milieux peuvent éveiller en nous un sentiment d’inquiétude quant à notre situation future. L’incertitude génère plusieurs peurs : Peur de perdre nos droits acquis Peur de perdre notre place au sein d’un groupe Peur [...]]]></description>
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		<title>Peut-on bénéficier d&#8217;un changement imposé?</title>
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		<pubDate>Tue, 17 Apr 2012 03:55:41 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Les nombreuses coupures sont annoncées dans tout l’appareil fédéral créent un climat d’incertitude généralisée. Les coupures affectent tous les employés. Certains vivront le stress de se ré-orienter, d&#8217;autres auront à faire face à une surcharge de travail. Le climat de travail en souffre et devient très difficile. Le stress et les peurs se propagent vite. [...]]]></description>
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		<title>Les meilleures sources d&#8217;énergie pour réaliser tous nos projets</title>
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		<pubDate>Mon, 26 Mar 2012 16:58:28 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Vous travaillez beaucoup, vous avez des responsabilités familiales… et vous manquez d’énergie. Où trouve-t-on de l’énergie? L’énergie nous provient de 3 grandes sources : L’alimentation Le sommeil Le plaisir Aliments &#8211; source d’énergie Quand notre horaire est chargé, on mange à la course des aliments déjà préparés bien saturés en gras et en sucres, le tout [...]]]></description>
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		<title>Irritabilité, frustration, déprime: s&#8217;en débarrasser rapidement</title>
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		<pubDate>Sat, 03 Mar 2012 12:16:35 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[On dit que faire face à un défi est une chance de découvrir ses forces. Avec tous les défis qui s’accumulent, on se dit parfois que l’on doit être la personne la plus chanceuse de la terre! Si un défi est une chance , il a aussi un prix. Une situation problématique, que ce soit [...]]]></description>
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		<title>Stress au travail: le caractériser pour mieux le gérer</title>
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		<pubDate>Wed, 22 Feb 2012 04:16:56 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Frustration au travail, problèmes relationnels, changements organisationnels:  les sources de stress au travail ne manquent pas. Déterminez ce qui vous irrite réellement  pour mieux  y remédier. 1. Des exigences élevées Dans ces temps difficiles, les organisations désirent faire plus avec moins, établissent des objectifs élevés et gèrent par urgence. Mieux gérer et organiser votre travail [...]]]></description>
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		<title>Burn-out: le bonus de ceux qui ont trop essayé</title>
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		<pubDate>Thu, 02 Feb 2012 11:38:08 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Un stress croissant Le stress vécu au travail est plus fort que jamais. Les professionnels évoluent dans un environnement rempli d’incertitude, où on doit « faire plus avec moins », et où on s’attend à une production rapide grâce aux technologies qui rendent l’individu accessible en tout temps. Les professionnels qui désirent bien faire s’épuisent [...]]]></description>
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		<title>Être aidant: pas toujours évident!</title>
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		<pubDate>Wed, 02 Nov 2011 17:00:06 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Accepter de s’occuper d’une personne en perte d’autonomie est un geste d’une grande générosité. Cela veut dire ajouter des tâches à son horaire et réduire ses temps libres. C’est un rôle où on donne plus que l’on reçoit et où on risque de se vider.  Au Canada, les familles fournissent 70% des soins et du [...]]]></description>
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		<title>Du projet à la réussite</title>
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		<pubDate>Sun, 30 Oct 2011 13:26:30 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Les nouveaux projets sont générateurs d’énergie. Ils nous portent vers un renouveau.  Toutefois, ils nous emmènent à l’extérieur de notre zone de confort, là-même où on sent le plus les risques. Avant de vous lancer dans un nouveau projet, quels types de peurs vous tiraillent? •    La peur de manquer de temps •    La peur [...]]]></description>
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		<title>Connaissez-vous la source de vos moments d&#8217;anxiété?</title>
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		<pubDate>Thu, 29 Sep 2011 09:26:09 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[L’anxiété est comme une collection de peurs. Ces peurs  proviennent de différentes sources : De jugements qu’on a déjà fait sur mes choix ou mes actions. Ces jugements sont restés  dans mon esprit et ont semé des doute sur moi. Depuis, j’ai peur de me tromper, de ne pas prendre la bonne décision, de ne [...]]]></description>
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		<title>Pour en finir avec la culpabilité</title>
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		<pubDate>Sun, 11 Sep 2011 03:43:37 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Recevoir une critique peut susciter en nous un sentiment de culpabilité. Mais quand on vit de la culpabilité à répétition, le juge si sévère est à l’intérieur de soi. C’est lui qui nous dit qu’on a mal agit, qu’on aurait dû y penser et faire mieux, qu’on a pu blesser une personne, qu’on ne doit [...]]]></description>
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		<title>Statégies antistress</title>
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		<pubDate>Mon, 05 Sep 2011 10:51:07 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Qu’est-ce qui vous stresse? 1.    L’accumulation de tâches au travail et dans la famille 2.    Des préoccupations face à l’avenir (le vôtre ou celui de vos parents ou enfants) 3.    Les tensions avec votre entourage (au bureau ou dans la famille) 4.    Le désir de bien faire et de rencontrer les échéances 5.    Le désir [...]]]></description>
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		<title>Qu&#8217;est-ce qui bloque mon énergie?</title>
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		<pubDate>Tue, 10 May 2011 11:12:38 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Toutes les situation de vie difficiles contribuent à bloquer notre énergie. Nous nous sentons sans vitalité. Il devient essentiel de libérer les émotions vécues lors de cet événement pour retrouver notre énergie.]]></description>
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		<title>Vaincre la migraine</title>
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		<pubDate>Thu, 14 Apr 2011 22:40:55 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[LA MIGRAINE: SON PROFIL MÉDICAL En principe, les migraines ne sont ressenties que d&#8217;un côté de la tête. Elles sont souvent accompagnées d’un manque d&#8217;appétit, de nausées ou de vomissements. Bien que l’on retrouve des antécédents familiaux chez 70% des personnes qui en souffrent, on arrive mal à les expliquer. Les migraines touchent presque 3 [...]]]></description>
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		<title>Une attitude gagnante à portée de la main</title>
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		<pubDate>Sat, 05 Mar 2011 17:21:24 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[C’est bien connu, une attitude positive vous mènera vers de meilleurs résultats. D’où vient cette attitude gagnante? C’est le sentiment que, face à une situation difficile, je peux faire une différence. La sensation d’avoir un certain contrôle nous apporte un sentiment de fierté et de valorisation même si on ne peut résoudre totalement le problème. [...]]]></description>
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		<title>Pourquoi les émotions grugent-elles notre énergie?</title>
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		<pubDate>Thu, 17 Feb 2011 02:14:44 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Il existe plusieurs mécanismes qui bloquent l’énergie selon le type d’émotion. La peur Lorsque nous vivons une situation difficile, nous vivons un stress par rapport à notre capacité de faire le bon choix de paroles ou d’action au bon moment. Ce qui  gruge notre énergie c’est la peur de ne pas être à la hauteur, [...]]]></description>
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		<title>Liberté intérieure: passeport pour le bonheur</title>
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		<pubDate>Fri, 07 Jan 2011 17:05:55 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[La liberté intérieure est votre passeport pour le bonheur. Nous devons acquérir cette liberté avec un peu d&#8217;entrainement.Vous choisirez sans doute d’augmenter votre liberté dans l’aspect qui vous apportera le plus de satisfaction : La liberté de parler de vos succès La liberté de décider dans quelle mesure travailler et vous amuser La liberté de [...]]]></description>
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		<title>La fybromyalgie &#8211; son profil énergétique</title>
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		<pubDate>Wed, 13 Oct 2010 04:36:17 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Profil médical La fibromyalgie est une maladie chronique caractérisée par des douleurs  et de la fatigue quasi permanente. Cette maladie touche environ 2% de la population, surtout les femmes âgées de 30 à 60 ans. La cause physiologique de la maladie n’est pas encore connue. Présentement, on soupçonne une cause neurologique et l’absence de sommeil [...]]]></description>
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		<title>Votre champ énergétique pourrait collecter la fatigue des autres</title>
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		<pubDate>Mon, 20 Sep 2010 13:22:52 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Êtes-vous une personne sensible aux autres et attentionnée à leurs besoins? Vous sentez-vous heureux(se) lorsque vous pouvez rendre service à quelqu&#8217;un? Les gens trouvent-ils chez vous une oreille attentionnée? Vous avez la renommée d&#8217;être un(e) très bon(ne) ami(e). Essentiellement, vous êtes une bonne personne attentive aux autres. Votre champ énergétique est probablement très large puisque [...]]]></description>
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		<title>Votre champ énergétique est-il une cause de votre insomnie?</title>
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		<pubDate>Mon, 20 Sep 2010 12:57:30 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Le champ énergétique peut causer de l&#8217;insomnie dans deux cas: 1. Les pensées hyper-actives Souvent les gens qui souffrent d&#8217;insomnie trouvent que les idées roulent à une vitesse accélérée dans leur cerveau. Ces pensées actives les tiennent éveillés. Un champ énergétique déplacé vers le haut, où la tête est entourée d&#8217;un champ très large, causera [...]]]></description>
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		<title>Pour mieux dormir&#8230;</title>
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		<pubDate>Fri, 21 May 2010 03:02:35 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[L’insomnie touche 20  à 30% de la population. Près de 10% des gens consomment régulièrement un anxiolytique. Les grandes sources d’insomnie sont : L’anxiété qui génère des difficultés à s’endormir à cause de pensées incessantes ou qui cause des réveils en sursaut vers 3 heures du matin. La dépression qui cause un réveil précoce ou [...]]]></description>
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		<title>Le sommeil: clé essentielle de votre bien-être</title>
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		<pubDate>Tue, 06 Apr 2010 00:38:43 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Avez-vous le temps de dormir? Avec notre rythme de vie effrénée, nous tentons d’exploiter au maximum chaque minute de la journée. Nous semblons considérer le sommeil comme du temps perdu.  En cent ans, nous avons réduit de 2 heures et demies la durée de nos nuits. Vous avez l’impression d’en faire plus, mais le manque [...]]]></description>
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		<title>Bilan de ma conférence aux étudiantes/infirmières de l&#8217;Université d&#8217;Ottawa- La médecine s&#8217;ouvre aux approches complémentaires</title>
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		<pubDate>Sat, 27 Mar 2010 02:18:12 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[J’ai été très heureuse de parler aux étudiantes de sciences infirmières de l’hôpital Général à Ottawa de nouvelles approches pour aider les patients. On voit de plus en plus une ouverture de la médecine aux approches complémentaires pour le bénéfice des patients. On parle maintenant de la médecine intégrative.  Déjà au Canada, 5 facultés universitaires [...]]]></description>
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		<title>L&#8217;antidote au stress</title>
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		<pubDate>Sat, 20 Mar 2010 01:36:32 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Vous aimeriez vivre sans stress?  Impossible.  Il y a des éléments de stress partout dans la vie.  Votre contexte de vie ou de travail comporte certainement des éléments capables de vous faire vivre du stress. Pire encore, plusieurs sources de stress sont enfouies en vous-même. Lorsque vous désirez trouvez une solution à une situation impossible, [...]]]></description>
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		<title>La santé par les émotions</title>
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		<pubDate>Wed, 14 Oct 2009 02:14:12 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Les émotions négatives que l’on refoule deviennent de réelles toxines pour la santé. Pourtant, nous vivons tous des situations de vie où nous avons à contenir nos émotions. Nous devons savoir que ces émotions retenues créent un stress dans notre organisme. Le stress déclenche une série de réactions hormonales, étudiées en psycho-neuro-immunologie, qui préparent le [...]]]></description>
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		<title>La claustrophobie</title>
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		<pubDate>Mon, 05 Oct 2009 12:49:39 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[La claustrophobie peut être expliquée par la grandeur du champ énergétique autour d'une personne. Il est possible de corriger la forme du champ pour réduire grandement les réactions d'angoisse.]]></description>
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		<title>La dépression saisonnière</title>
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		<pubDate>Mon, 21 Sep 2009 03:14:06 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[La dépression est le résultat d&#8217;un système énergétique affaissé que l&#8217;on peut ré-équilibrer avec des soins de polarité ou de restructuration énergétique. En plus, certaines personnes sont particulièrement sensibles à la réduction de l&#8217;ensoleillement que l&#8217;on connaît à l&#8217;automne. Le manque de lumière affecte leur système et peut causer une légère déprime ou même une [...]]]></description>
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