Vous donnez beaucoup à votre travail, que ce soit votre temps, votre énergie, ou votre paix d’esprit. Certains donnent même leur temps de loisir ou leur temps de sommeil, ce qui pourrait faire en sorte qu’à la longue, ils donnent une partie de leur santé.

Comment se fait-il alors que certaines personnes travaillent sans relâche sans signe apparent de fatigue?  Elles ont probablement la chance d’avoir un emploi qui les nourrit.

 

Avez-vous un emploi satisfaisant qui vous redonne de l’énergie sous une autre forme?

Jugez si votre emploi est satisfaisant selon les caractéristiques établies par les recherches en psychologie du travail:

• Mon travail produit des résultats qui sont utiles aux clients ou à la société
• Mon travail me permet de me réaliser, de développer mon potentiel
• Je me sens apprécié à mon travail. Nous avons un système de rétroaction efficace
• Dans mon milieu de travail, l’équité et la dignité humaine sont respectés
• J’ai des objectifs clairs que je pense pouvoir réaliser  de façon satisfaisante
• Je peux décider comment accomplir mon travail
• Je sens que je fais partie d’une équipe qui travaille dans le même but

 

Si votre emploi ne vous donne aucune de ces satisfactions, il contribue jour après jour à votre fatigue. Vous devez apportez des changements selon ce qui vous manque.

 

• Demandez à mieux identifier votre rôle et le but de votre travail dans l’équipe
• Établissez un plan de développement selon vos besoins
• Demandez à votre superviseur  une  rétroaction sur vos progrès
• Établissez en groupe de règles de conduite pour rétablir le respect et l’équité
• Clarifiez vos objectifs et assurez-vous qu’ils soient réalisables
• Identifiez votre marge de manœuvre

Lorsque la fatigue a déjà commencé à s’installer, il est important d’identifier les sources de perte d’énergie et de réagir en conséquence. Vous apprendrez des techniques pour réduire les pertes d’énergie et à restimuler la vitalité de votre énergie durant l’atelier Stimuler mon énergie et ma joie de vivre